백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/21)
09월 21일 (일요일)
월 (09/22)
09월 22일 (월요일)
화 (09/23)
09월 23일 (화요일)
수 (09/24)
09월 24일 (수요일)
목 (09/25)
09월 25일 (목요일)
금 (09/26)
09월 26일 (금요일)
토 (09/27)
09월 27일 (토요일)
점심
찰현미밥,
콩나물국,
돈까스*소스,
땅콩양배추무침*케요네즈,
유자청무초절이,
배추김치
점심식사
630kcal/29kcal
흑미밥,
시래기된장국,
탕수육강정,
마카로니샐러드,
감자조림,
볶음김치
점심식사
628kcal/29kcal
렌틸콩밥,
미역국,
소불고기,
도라지무생채,
콩나물,
배추김치
점심식사
629kcal/27kcal
기장밥,
등뼈시래기탕,
코다리엿장조림,
오이양파무침,
차돌부추겉절이,
배추김치
점심식사
629kcal/26kcal
흑미밥,
얼큰계란탕,
짜장,
단무지무침,
맛살숙주나물,
배추김치
점심식사
628kcal/27kcal
찰보리밥,
시래기된장국,
제육볶음,
상추두부무침,
맛살숙주나물,
배추김치
점심식사
630kcal/27kcal
오후간식
호박죽
오후간식
라면
오후간식
제철과일
오후간식
백설기,두유
오후간식
요플레,옛날과자
오후간식
초코파이,두유
오후간식
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